世界关节炎日 ▏护好关节,谨防关节炎

2021-10-12

一波未平,一波又起

台风“狮子山”前脚走

“圆规”后脚进

广东部分地区降水又趋明显


世界关节炎日 ▏护好关节,谨防关节炎

连续几天的降温降水
让一些朋友的关节处已经开始“亮红灯”了

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手脚关节处疼痛可不是一件小事,这需要引起我们的重视,它有可能是风湿性关节炎

今天正值世界关节炎日,小编带大家好好了解关节“炎”重性。

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关节炎是最常见的慢性病,最常见的病态是—骨关节炎和类风湿关节炎


① 骨关节炎—可影响某个关节的所有部分,可引起肌肉疼痛炎症行动不便


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② 类风湿关节炎—可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼,主要症状是发炎关节充血发热疼痛等,类风湿关节炎还会影响全身健康,出现食欲不振全身不适等症状。

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身边很多人会把患有关节炎的人称为『天气预报家』,可只有真正患上关节炎的人才知关节炎里面的“水深火热”。


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那我们要在日常生活中如何去预防关节炎呢?

①?控制体重?

体重过重会对我们的关节造成损害,尤其是对膝关节等负重关节,在走路或者跑步时,膝关节会承受体重的3~6倍的力量,长时间下去,就会让我们很容易患上关节炎。


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②注意保暖


关节处受凉也是会导致患上关节炎的,所以我们日常要注意保暖。


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美少女、美姐姐们气温转变时要注意保暖哦!


③科学合理的饮食、适当补钙


科学合理的饮食能增强我们的免疫力,而补钙可以给我们的关节提供营养,有效保护关节健康


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④养成好的生活习惯


要做好作息规律,为避免关节受到损害,尽量穿一些好穿松软有弹性的鞋子,减少对关节的磨损


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北华大学的研究人员在实验中发现,灵芝多糖可明显抑制佐剂性关节炎大鼠血清IL-12的分泌,并将其研究论文发布在《北华大学学报(自然科学版)》。


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在研究药物对佐剂性关节炎大鼠足肿胀的影响实验中,研究人员发现,在大鼠佐剂性关节炎出现之后各浓度的灵芝多糖均有明显的抗炎作用


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研究人员对各组大鼠血清IL-12的值进行测定,60 mg/ kg 灵 芝 多 糖 组 和30 mg/ kg灵芝多糖组对佐剂性关节炎大鼠血清 IL-12 的分泌具有明显的抑制作用


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上述研究结果显示,灵芝多糖可通过降低 IL-12 的水平 ,达到阻止或减轻关节损伤的作用。

同时也表明了,灵芝多糖不仅明显抑制佐剂性关节炎大鼠的继发性足肿胀,而且对继发性反应的全身症状也有明显的改善作用,且能明显抑制由免疫性炎症反应引起的胸腺增生 ,提示灵芝多糖对类风湿性关节炎大鼠有一定的治疗作用 ,且作用可能与其调节免疫功能有关。



参考文献:
[1]李晓霞.(2015).如何判断得了关节炎.养生保健指南,49.
[2]2020-07-21 博禾医生 《关节炎怎么预防》
[3]郭洪佩.祛湿、保暖、防“三高”、适度运动——预防关节炎,需要注意啥[J].康复,2017:58-58.
[4]陈曦,张成义,孙晓红.灵芝多糖对佐剂性关节炎大鼠血清IL-12影响的研究[J].北华大学学报(自然科学版),2007(02):152-153.