失眠危害大!靈芝孢子粉是怎么改善睡眠的?

2021-08-20

人的一生平均有1/3時間在睡眠中度過,良好的睡眠對于人們的生活、工作及健康都十分重要。


但如今,睡眠障礙已成為社會一個“老少皆有”的現象。


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HIFIVE(嗨翻屋)聯合蜻蜓FM、錦江酒店(中國)聯合發布《睡眠音樂研究白皮書(2021)》顯示:


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可見,一個好的睡眠對我們的健康和生活是多么重要!



目前大多數人都會選擇服用一些人工合成藥物來助眠,但這些藥物大多存在嚴重的藥物依賴、認知和運動損害、停藥反跳性失眠等不良反應。


因此,亟需尋找發展安全有效的鎮靜安神藥物,以突破鎮靜安神藥物和飲食補充劑的發展瓶頸。



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《神農仙草》記載:靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。國家藥典中,將靈芝描述為“有效的安眠寧神之藥”。


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湖南中醫藥大學及湖南醫藥學院的研究人員在《湖南中醫藥大學學報》雜志上發表一篇關于探討破壁靈芝孢子粉改善睡眠及其機制的文章。


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該研究通過直接睡眠實驗、戊巴比妥鈉閾下劑量催眠實驗、延長無巴比妥鈉睡眠及睡眠潛伏期實驗觀察破壁靈芝孢子粉對睡眠的作用。


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結果顯示,靈芝孢子粉各劑量都能顯著提高大鼠的睡眠率,且與陽性對照組艾司唑侖(鎮靜安眠藥)效果上無差異。



同時,靈芝孢子粉能縮短戊巴比妥鈉(催眠劑)誘導的大鼠睡眠潛伏期,延長睡眠時間。


說明靈芝孢子粉能夠增強巴比妥類藥物的中樞抑制作用,從而起到改善睡眠的效果。


除次之外,研究人員還通過破壁靈芝孢子粉對大鼠神經遞質的影響實驗中探討其影響睡眠機制。



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研究結果表明,破壁靈芝孢子粉不僅能夠下丘腦與血漿中5-HT含量,還能有效調節下丘腦GABA與Glu的含量,維持兩者平衡,并且能降低血漿中DA水平。



這也說明,破壁靈芝孢子粉不僅通過提高抑制神經遞質的水平、降低興奮性神經遞質含量,還能維持GABA與Glu之間的穩態平衡,從而發揮改善睡眠的作用。





參考文獻:

[1]袁群, 胡海林, 毛欣,等. 破壁靈芝孢子粉對大鼠睡眠功能改善效果及機制的研究[J]. 湖南中醫藥大學學報, 41(7):5.